Multilateralidad

-Multilateralidad: Desarrollo de múltiples habilidades y capacidades físicas coordinativas de forma simultánea. El principio de multilateralidad nos dice que para un óptimo rendimiento es necesario que el entrenamiento esté orientado hacia el desarrollo simultáneo de todas las capacidades y habilidades motrices, para formar una base que permita una correcta especialización y un desarrollo armonioso del cuerpo.

Ventajas de la multilateralidad:

• Aporta amplio repertorio de experiencias y comportamientos
• Ofrece un desarrollo armonioso del cuerpo y todos sus sistemas
• Mejora de todas las capacidades motrices
• Mejora de la capacidades coordinativas
• Hace el entrenamiento más variado y ameno
• Aporta un componente lúdico al entrenamiento
• Aumenta la motivación por la actividad
• Contribuye a un correcto desarrollo del sistema nervioso
• Evita el efecto de estancamiento en el rendimiento
• Aumenta la capacidad de aprendizaje

Para el desarrollo de este principio es importante manejar actividades que lleven a cabo todas las actividades, como:

• Utilizar el juego como herramienta básica para el entrenamiento
• Practicar las diferentes modalidades y técnicas del deporte
• Practicar ejercicios de manera bilateral. Por ejemplo, lanzamientos con ambas manos, equilibrios con ambos pies, giros en ambos sentidos, etc.
• Introducir a su debido momento y de forma progresiva los estímulos y métodos específicos del entrenamiento de rendimiento